Rommy Elgersma – Tuinier

Wat is EMDR?

EMDR betekent Eye Movement Desensitization and Reprocessing, een effectief bewezen methode om nare ervaringen te verwerken.

Je kunt EMDR op verschillende manieren toepassen: met oogbewegingen, met tikjes tegen de knieën of met een koptelefoon waar je steeds een tikje hoort van rechts naar links. Deze laatste manier gebruik ik vooral in de praktijk.

EMDR wordt veel toegepast voor mensen met PTSS (posttraumatische stress-stoornis) en andere traumagerelateerde klachten. Dit zijn klachten die zijn ontstaan als gevolg van een concrete, akelige gebeurtenis, waarbij het denken eraan nog steeds emotie oproept, zoals een:

auto ongeval, mishandeling, misbruik, brand, verlies baan of geliefde, overval of een zware bevalling.

Maar EMDR wordt ook steeds meer ingezet voor :

angsten, fobieën, verslavingen, eetstoornissen of andere nare gevoelens.

Na een duidelijk voorgesprek, ga ik je vragen aan de akelige beelden of herinneringen terug te denken (dit kan ook een terugkerende nachtmerrie zijn), terwijl je de koptelefoon met de tikjes op hebt. Meestal ontstaat er een stroom van gedachten, beelden en soms gevoelens en lichamelijke sensaties. Dit kan best heftig zijn, tegelijk zul je merken dat de lading die bij deze herinnering hoort, vermindert of verandert. Je kan na een poosje steeds gemakkelijker aan de gebeurtenis terug denken. Soms wordt het beeld vager of waziger, soms krijg je nieuwe inzichten of gedachten.

Na afloop kunnen de effecten soms nog doorwerken en dat is goed. Dit duurt maximaal drie dagen (meestal minder of niet) en daarna is een nieuw evenwicht ontstaan.

Voor eenmalige trauma’s zijn maar enkele sessies nodig. Meervoudige, complexere trauma’s hebben uiteraard meer tijd nodig.

Ik combineer hypnotherapie en EMDR  regelmatig met elkaar.

Ik heb deze training gevolgd bij Alexander Bund.